◇6月6日

今回はバランスボールを使ったエクササイズに取り組みました。
以前にも行ったことはあったのですが、ここ最近は椅子を使ったエクササイズや、立って行うリズムダンスなどが多かったので、今のメンバーたちにとっては、これまであまり馴染みのなかったエクササイズになります。

「難しさを感じた」
「初めて乗ってみて、乗るのは意外に簡単だったが左右の動きはバランスを取るのが難しかった」

など、バランスボールを見たことはあったけれど、実際やってみるとなかなか難しい！という声がちらほら…。

けれど、

「リズムに乗りながらのバウンスが楽しかった」
「ボールの上に座るのが良い刺激になった。足しか動かせなかったが気持ち良かった」

という声も聞かれ、皆それぞれにポジティブな刺激も受けながら取り組めたようです。

もちろん、プログラムの時間以外にもご希望があればボールを使えるので、エクササイズをたくさんやりたい人も、座った状態で他の作業をやってみたいという人も、どちらも大歓迎です！
バランスボール、ぜひ乗りに来て下さいね。